@ Masao Moj styl to tez Shotokan, pisalem juz przeciez ze moim sensejem byl kwiat polskiego karate, chyba nie trudno sie dyomyslec o kogo chodzi. Juz w czasach mojej mlodosci trenerzy nie przebierali w srodkach, a ich samochody - marzenie. Jak sie zejzdzali na Gasshuku w Czluchowie to jakby sie na targach motoryzacyjnych bylo. Bylo kto nie mial [...]
[...] do przeszukania!!! Podstawa prawna: Ustawa prawo o ruchu drogowym, ustawa o policji oraz rozporzadzenie mswia. Poza tym nawet gdyby miało to być przeszukanie (w sytuacji w której policjant nakazał by np. rozebrac sie, dokonywał przeszukiwania osobistego wąłsnoręcznie) to wtedy można to uczynić zawsze na tzw. legitymację a w ciągu 7 dni należy [...]
[...] porażek. Nietrudno się domyślić, że z ogromnym zadowoleniem przyjąłem informację o możliwości kontynuacji progresu pod Antkowym okiem, a zarazem ośmiotygodniowej drogi na której końcu miałem stać się kulturystycznie lepszy niż kiedykolwiek. Cele były sformułowane bardzo prosto, jednak droga do ich realizacji przechadzką po parku nie była: po [...]
[...] pokonała przed czasem Leslie Smith w rewanżu na gali Bellator 259 Cris Cyborg kontynuuje swoją dominację w Bellatorze po kolejnym zwycięstwie w walce o pas wagi piórkowej w której pokonała przed czasem Leslie Smith w rewanżu na gali Bellator 259. Cris Cyborg miała sposób z Leslie Smith przez większość ich mistrzowskiego pojedynku przed wygraną [...]
[...] Francją i te mecze zadecydują o końcowym zestawieniu w tej grupie. Dziś było również b. ciekawie. Po pieciosetowym boju, mimo przegrywania już 2:0 Bułgarzy pokonali Francję, której sytuacja mocno się skomplikowała. Równie zacięte spotkanie stoczyli Niemcy z Amerykanami, ale to spotkanie prawie o niczym nie decydowało. Pewne zwyciestwo nad [...]
[...] na Sylvię? Jeśli już wszyscy są zgodni co do faktu, że Pudzian jest amatorem i dysponuje potencjałem bycia fajterem, a nie realnymi warunkami, to po co stawać do walki, w której ma tak niewiele szans? Ja też mógłbym wyjść do ringu czy klatki i dać się sprać na kwaśne jabłko, ale czego dowiedziałbym się o sobie, czy jak wpłynęłoby to pozytywnie [...]
[...] zdjęć z chłopakami, kupiłem białko i bluzę z czego jestem zadowolony, ale najbardziej cieszy mnie właśnie rozmowa z Sakerem i Roburem :):-) Wpadł też trening na siłowni na której były wykłady: Wyciskanie hantli leżąc 17kg 3x15 Wyciskanie hantli skos 13kg 3x15 Wznosy bokiem 3x15 7kg Francuz hantle 2x15->7kg 1x8->9kg Lekki trening na pompke, [...]
[...] siły bicepsa, wejście na 4x3 x+30 kg na poręczach, wyciskania hantli siedząc (tutaj jest bardzo słabo), wyciskania na skosie i polepszenia pierwszej fazy wyciskania leżąc, której NIE MA, a także poprawienie wyniku na drążku -no i poprawa SIADU -ostatecznie poprawa wyskoku Co do systemu którym ćwiczyłem spory czas: Nastąpiła poprawa siły w [...]
[...] i nie lubi walczyc z bokserami,ktorzy idą do przodu(są silniejsi fizycznie,bo jak ma skracać dystans ?),a silny Holyfield walczył z Foremanem na wstecznym,to jedyna walka w której lwia częśc czasu sie cofał nawet z Mercerem sie tak nie cofał) 2)Liston jw 3)Ali (walka Tysona z Tillisem i to po prostu wybitny bokser,past PRIME Holmes wytrzymał z [...]
[...] w slice to trener chyba powinien pokazac cwiczenie. Tu nie chodzi o PT. W UK jest trochę dziwny system, nie wiem jak u Julii w mieście, ale u mnie na żadnej z siłowni, w której byłam, nie było trenera ''dyżurującego''. Każdy z obecnych trenerów prowadzi indywidualne zajęcia. Oczywiście zawsze i tak można spróbować go zaczepić i podpytać o [...]
[...] w slice to trener chyba powinien pokazac cwiczenie. Tu nie chodzi o PT. W UK jest trochę dziwny system, nie wiem jak u Julii w mieście, ale u mnie na żadnej z siłowni, w której byłam, nie było trenera ''dyżurującego''. Każdy z obecnych trenerów prowadzi indywidualne zajęcia. Oczywiście zawsze i tak można spróbować go zaczepić i podpytać o [...]
[...] bym chciał żeby tłuszcz spalić bo mam go troszkę zbyt wiele, nie mam go dużo do przesady ale w porównaniu do tego co powinno być to jest za dużo.. Wkleję zaraz moją dietę do której będę się stosował i której już wcześniej wypróbowałem przez 2 tygodnie i naprawdę przytyłem trochę :) Jeszcze raz dzięki za odpowiedzi i jeszcze pytanie czy na pewno [...]
[...] ( i ten film również polecam) i nagle ten soundtrack rozbrzmiewa. Miałem radochę jak rzadko kiedy. http://www.youtube.com/watch?v=KpzN838da_M&feature=related Chodzi mi o motyw od 2:22, naprawdę dłuuuuuugo za mną chodził. Ale dopiero ze sceną, w której jest puszczany robi mega wrażenie. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-10-13 20:02:33
Chcialbym dodac ze swego czasu trenowalel JKD concepts i skontaktowalem sie z Timem Tackettem nawet chcialem zaprosic go do Polski. I to powiedzialem mu jak wyglada sprawa z JKD w Polsce juz dawno temu. I nie bedac skromnym Tim dowiedzial sie o Tobie W.A ode mnie. Jednakze osoba u ktorej cwiczylem JKD concepts okazala sie klamac na temat Ted'a [...]
tak -sam go napisałem w oparciu o wiadomości,których nauczyli mnie na studiach.Wiadomości są świerze a literatura z której to kiedyś czytałem pochodzi z 2003 roku.Choć przyznam na temat buzdyganka musiałem troche się podszkolić-wracając do diosgeniny naważniejszego alkaloidu wystepującego w powyższych roslinach to jest on wykorzystywany do [...]
Przeczytajcie sobie jeszcze raz co napisalem moi drodzy tak pochopnie osadzajacy koledzy z forum. Bo ja napisalem wyraznie ze nie neguje jego ciezkiej pracy na silowni. A co do diety/treningu - to prawda jest taka ze to co dziala na jednego niekoniecznie musi dzialac na drugiego - i to ze mistrz robil tak czy tak wcale nie znaczy ze ktos inny [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o typ budowy ciała - jestem 'czystym' endo? Nogi mam dość potężne, nie wiem czy to też oznaka typu budowy ;-) Chcę wiedzieć, ponieważ próbuję ustalić jakąś sylwetkę, do której będę dążył, a nie wiem czy z tą budową zrobię coś ala Angelov czy Zyzz %-) Od jakiś 2ch miesięcy staram się zrzucać tłuszcz i zeszło ok. 4kg. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jaka jest ilość tłuszczy na kilogram masy ciała, poniżej której nie powinno się schodzić podczas redukcji? Chciałbym zamiast tłuszczu wrzucić węgle, bo wtedy mam o wiele lepsze samopoczucie.